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～明白人們只是為了幫助你進化，而被你吸引出來扮演特定的角色。
當你真的願意療癒自己，
你身邊每一件代表內在衝突的事將煙消雲散。
你會發自深層的慈悲說出你的真理來療癒自己。
⋯⋯
例如，你也許認為某人不尊重你的感覺，
但是當你從更深一層的真相來看這件事，
你也許會說：「她就是這麼地做自己，
對別人的感覺沒有知覺，不只是對我的。」
或是：「原來她也很痛苦，所以不覺得在傷害我。」
當你看得更深，也許你看到原來是你讓她用這種方式對待你，
其實你也不夠重視自己的感覺，
有很多次你沒有說出想說的話。
你可以繼續看得更深，
直到你感覺痛苦被解放，而你能接納對方。
觀察你內在不同的人格。
有一個很強壯，有一個總是保持距離觀察你在做什麼，
有一個年輕而情緒化，有一個很有智慧。
如果你周圍有任何戲碼上演，可以確定的是
你的內在也有某種戲碼在你的不同部份之間上演。
發自慈悲就是發自真理。
請你問自己：「我能從更深一層的真相來看嗎？」
你總是可以發現讓自己更有愛心、更體諒、更慈悲的方式。
發現你的至深真理指的是向內觀照。
它是不責怪別人、不扮演受害者和不花時間為自己難過。
當你用更深的角度看待一個狀況，
你永遠會發現你是為了自己的成長而設定它。
任何你感覺受害的情況，都和你脫不了關係，
也一定有能夠改變現況的機會被你忽略了。
當你更深入觀察那些實在困擾的事，
我想提供一個想法：從來不是你認為的事在困擾你。
例如，你的朋友指責你做一件你沒有做的事，
你感覺苦惱。如果你更深入地看，
你會發現它是早年痛苦的一個再創造，
反覆以不同的背景和人物上演，直到你解決它為止。
它來自某段童年戲碼的翻版，
你在那時被指控做了一件你沒有做的事。
現在你所感受的痛苦、憤怒或厭惡，
大部分來自類似的兒時經驗，為了超越它，你重新創造那個痛苦。
下一次，當你對某人生氣，請你停下來，
閉上眼睛，進入內在，看見你以前也經驗過類似的事。
瞭解你在重溫小時候的某些決定，
而現在正是你結束這個生活模式的機會，
讓你能從至深的真理出發。
請明白人們只是為了幫助你進化，
而被你吸引出來扮演特定的角色。
請放下對他們的任何責難與憤怒。
～摘自 『個人覺醒的力量』更多
當你真的願意療癒自己，
你身邊每一件代表內在衝突的事將煙消雲散。
你會發自深層的慈悲說出你的真理來療癒自己。
⋯⋯
例如，你也許認為某人不尊重你的感覺，
但是當你從更深一層的真相來看這件事，
你也許會說：「她就是這麼地做自己，
對別人的感覺沒有知覺，不只是對我的。」
或是：「原來她也很痛苦，所以不覺得在傷害我。」
當你看得更深，也許你看到原來是你讓她用這種方式對待你，
其實你也不夠重視自己的感覺，
有很多次你沒有說出想說的話。
你可以繼續看得更深，
直到你感覺痛苦被解放，而你能接納對方。
觀察你內在不同的人格。
有一個很強壯，有一個總是保持距離觀察你在做什麼，
有一個年輕而情緒化，有一個很有智慧。
如果你周圍有任何戲碼上演，可以確定的是
你的內在也有某種戲碼在你的不同部份之間上演。
發自慈悲就是發自真理。
請你問自己：「我能從更深一層的真相來看嗎？」
你總是可以發現讓自己更有愛心、更體諒、更慈悲的方式。
發現你的至深真理指的是向內觀照。
它是不責怪別人、不扮演受害者和不花時間為自己難過。
當你用更深的角度看待一個狀況，
你永遠會發現你是為了自己的成長而設定它。
任何你感覺受害的情況，都和你脫不了關係，
也一定有能夠改變現況的機會被你忽略了。
當你更深入觀察那些實在困擾的事，
我想提供一個想法：從來不是你認為的事在困擾你。
例如，你的朋友指責你做一件你沒有做的事，
你感覺苦惱。如果你更深入地看，
你會發現它是早年痛苦的一個再創造，
反覆以不同的背景和人物上演，直到你解決它為止。
它來自某段童年戲碼的翻版，
你在那時被指控做了一件你沒有做的事。
現在你所感受的痛苦、憤怒或厭惡，
大部分來自類似的兒時經驗，為了超越它，你重新創造那個痛苦。
下一次，當你對某人生氣，請你停下來，
閉上眼睛，進入內在，看見你以前也經驗過類似的事。
瞭解你在重溫小時候的某些決定，
而現在正是你結束這個生活模式的機會，
讓你能從至深的真理出發。
請明白人們只是為了幫助你進化，
而被你吸引出來扮演特定的角色。
請放下對他們的任何責難與憤怒。
～摘自 『個人覺醒的力量』更多
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