harmonic1012的部落格

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【個人覺醒的力量】心靈感應：無言的交流(上)

溝通的形式主要有兩種：語言文字的和心靈感應，或說超越語言文字兩種。每個人都曾在情緒及心靈的層面上經驗心靈感應。你就像是一個到處遊走的廣播電台，而你也持續的在朋友間和社區中擷取訊息。能與你產生心靈感應和音的，有你現在認識的人、過去所認識的、及未來你將要認識的人。你也有相當多這類因著心靈感應而產生的和音能量在進進出出。它們即是思想，如同收音機的電波一樣，使你與別人之間的連繫不曾稍斷。
        　
你可以學習將音量轉小、切斷連繫、檢視所有進來的和出去的訊息、及將負面能量轉化為正向能量等等的技巧。你所收到最強烈的心靈感應來自你所愛的人和你開放心靈來接受的人;而最微弱的耳語通常是來自幾年前的舊識或遠方的友人。你一定要知道如何控制音量的方法，在情緒上心靈上如何接收訊息的方法，因為心靈感應的品質，將決定你所收到的訊息是否是積極的能幫助你的，還是會對你造成妨礙。
        　
心靈感應的社區由鄰近地區和城市(鄉鎮)所組成，而你是其中的一分子。社區有某種特定的思想形式，這是他們所獨有的，也都非常真實。每個社區就是一個裝滿能量的礦坑，你從中擷取你要的訊息-餐廳，書局，雜貨店，超級市場，或甚至在街上，經過你的車子，都可能是訊息的來源。能量是在精微的層面上被經驗的；心靈感應的訊息以振動的形式由你們社區中的人發出而傳到你心中。每個社區的能量混合體都非常的獨特。

在餐廳用餐時，你能擷取其他客人心中的感覺和思想。你們所有人也擷取了這社區中鄰居們的思想形式。你們來往的愈密切，心靈感應接受度也就更強。
        　
覺察在你的社區中的思想形式
        　
你曾不曾發現某處比你居住的地方還令你感到舒服？你是否感到你比較喜歡待在某個角落而不喜歡別的地方？也許你所在的社區或你們鄰居的思想形式並不適合你。想想你的鄰居們，他們的年齡，信仰系統，實相，你將開始對你所居住之地的思想形式有一些瞭解。

那些你愛著的人，你的朋友，在心靈感應上對你的影響很大。在某種程度上，你們都是心靈感應的接收者和傳送者。所有的溝通和治療都先在心靈感應的層面上開始。通常都隨著談話在進行，但在語言文字之外，則有許多的言外之意和畫面，以心靈感應的方式在傳送。
        　
你的心靈就像電視一樣有很多的頻道。比方說，某一台可能是你的丈夫/妻子，夥伴，而也許每個朋友都各有一個頻道。每天都有來自各個頻道的訊息，你可以學習從中挑選出那些是你想要得到的訊息。
        　
你是這些心靈感應的訊息的受害者嗎？你因為處於低的能量中而限制自己只能選取這些低的能量嗎？這要看你運用轉台器及選擇將怎樣的能量帶給自己的能力了。大部份的人在情緒的層面上經驗心靈感應，將別人的情緒帶到自己身上。但如果能從更高的能量中心得到訊息的話，那當然是最好不過了。如果從情緒的層面上接收訊息的話，你將很容易把別人的感覺帶進來而當成是自己的。這也是大多數人所發生的狀況：失去對自己是誰的自覺。
        　
想像你待在公寓裡，左鄰的人放著振耳欲聾的搖滾樂，而右鄰的人也放著很大聲的古典音樂，而你的電視開著，收音機也傳來某節目的聲音。住在樓上樓下的人也放著截然不同的音樂。其他的幾棟公寓也正傳來振耳欲聾的音樂及嘈雜的聲音。想像在這樣的情況下，要和自己的能量接上會有多麼的難。這就是很多人一整天所遭遇的情況。這就是在潛意識的層面上所發生的事，而心靈感應的噪音和喋喋不休的嘮叨也同樣在那裡。
        　
你可以學著解譯這些訊息，選擇你想要聽的頻道。你可以學習不要在情緒的層面上接收訊息，開始在大我的層面上得到訊息。為了你自己和別人最高的益利，你也可學習運用這些心靈感應所得來的訊息。     

想像你走進一個房間，遇見一個極度緊張、神經質的人。你發現自己突然變得對自己的生活感到憂慮，對事情的處理也比平常還緊張。你們經常性的經驗這樣的事，卻沒有瞭解到你心靈感應的在擷取情緒層面上的能量。你只是在想"我真的是太激動太緊張了"你也許會在前往某個地方的路上，擷取訊息。

你曾不曾注意過當你愈接近見面的目的地，你愈是感覺到一種，也許是非常快樂，或很疲累，很不快樂，或是感到憂慮的感覺。這些例子都是你取得別人在情緒層面上的訊息。這感覺看似是你自己的，直到你能學習確認出它們來自於他人，你就能不受其他人情緒上的影響。

若你能瞭解到自己的能量現況你就能知道心靈感應所擷取的訊息

早上醒來的時候，有意識的覺察你自己能量，並將焦點放在自己身上。每天的感覺都不一樣，而心裡想著的事也不一樣-今天要跟誰見面，什麼新的事件又會在這一天因你而出現。當你醒來時，你尚未開始從今天要會面的人心中，得到心靈感應的訊息，這個時刻，也是一天之中你最能意識到自己是誰的時刻。問自己：『我的感覺如何？』你也許發現自己一早起就興高采烈，或是心情愉悅，或者覺得緊張？

將你的焦點集中在自己的感覺上，建立一個一天之中都能加以運用的參考點。也許你知道下午將和你的愛人或某個朋友見面，你也許在想下一件事要做什麼，想著你工作上的某個計劃，也許想著你的工作，家人，或朋友。如果你調入你即將結交的人心靈感應的層面，你將開始帶進他們的能量，如果一開始你對自己的感覺有所瞭解，那麼你就會覺察到和他們見面之後，你的感覺所發生的改變。

當你想起了別人時，記下你在能量的層面上所發生的改變。比方說今天早上醒來時你感到非常的快樂，但是你一想到要和某個合夥人一起處理一些事情，你就開始感到緊張和憂慮。你注意到自己其實對自己的生活感到有點沮喪和憤慨。如果你忘了今早起床時的心情愉快，你也許會開始想"你"真的是沮喪或憤慨的。在起床時確認自己的感覺，你就會瞭解到你其實是將合夥人的緊張及憤慨等種種的感覺帶到自己身上來。
        　
若你想知道別人對你的感覺，你可以藉由問自己當你想起他們時，你心中的感覺。如果你沒能夠察覺到早上起床時心中的感覺，或在想起別人之前，你並沒能對自己的感覺有所瞭解，因此在想起別人後，你也不知道自己的感覺到底發生了什麼變化。如果你將思緒放在他們身上，之後感到傷心，感覺到他們並不要你，或感受到一種壓力，將這些感覺和自己尚未想到他們之前的感受作一個比較。你將會在感覺的層面上瞭解到別人對你產生的影響。

人們在某種程度上是能覺察到你非語言文字的溝通。如果你在心靈感應的層面上和他們打架，你說:『你不能再以這樣的方式對待我了，我再也不吃你這一套，也不會為你做什麼了』他們會察覺到你送出的訊息，而你也許會從他們那兒經驗到更多的掙扎和抗拒。他們也許不能夠覺察到相當精確的話語，或許只是一種感覺，全依他們接收訊息的能力而定。也許會在情緒的層面上收到它們，並在這個層面上運用。

你的訊息對他們來說是一種不好的感覺，所以當他們想到你的時候，他們將感到某種迫切感要想馬上將這個訊息拋開。如果你故意去想那個不想接收你訊息的人，他們總有能力將你的頻道關掉。如果你不希望他們拋開你的訊息，你何不將愛的接受的思想送給他們，他們總會敞開大門的。
        　
如果你花了幾個小時反覆的在想某個人，他們也會特別找時間來想你嗎？你有知道的能力。如果你想他們的時候，你感到某種抗拒或氣憤，他們就是不會想你的人，而通常他們把你的思想當做是一種侵擾。反之若你想起他們時感到非常的喜悅，也很容易的能對他們有一些想像或心中有種溫暖的感受，那麼他們就是歡迎你加入一同在心靈感應的層面上交流的人。

你擁有知道別人心中正在想什麼的能力
        　
第一步找到自己的中心，創造放鬆的感覺。在強烈的情緒狀態下是無法清楚的感覺能量的。如果你想知道別人在想什麼，放鬆、讓自己鎮靜下來，讓你的心靈盡可能的保持靜默。你也許需要想像自己站在別人的觀點上來看自己。常常在你想起別人時心中感覺的根源，就是當別人想起你時心中的感受。如果你反覆的在思考自己到底如何感覺他們，他們很可能也正在這麼做。這些特別的事件不一定都完全相同，但是這些根本的感覺，是你可以學習去信任的。
        　
比方說吧!如果別人尚未打電話給你，但你心裡一直希望他能跟自己聯絡，注意自己的思想和感覺，因為在別人想起你的時候，他們會擷取到你的感覺和思想。如果你在心裡告訴他：『我真的很不喜歡你對待我的方式，希望以後的生活不再跟你有交集。』這也許就是為什麼他不跟你聯絡的原因了。

你必須覺察到一件事，那就是別人真的會收到你心靈感應所傳來的訊息，尤其比較密切的關係又更是如此。當你做了一個重大的決定，別人會立即得到這個訊息。當別人邀你加入他們之間的心靈感應時，你總能夠感覺到，而與他們在心靈上聯結在一起是一件容易又愉快的事。你可以將訊息傳給他們，而心中沒有半點沉重的感覺來感受他們的存在。你也可以想像他們正在做什麼事，而心中不感到傷心、沮喪或被拒絕。
        　
當你送出情緒的訊息時，你將會影響其他人。你傳送出去的訊息，那些關心你的愛你的人都將會收到。人類做為人種的一種族類，在心靈感應的層面上是開放的，而心靈感應的層面正是許多治療發生完成的所在。
        　
你可以掌控所有你送出及收到的心靈感應的訊息

當你在學習到控制傳送及接收心靈感應的訊息後，你就不再受這些訊息控制。每個人都或多或少受到別人的心靈感應所影響，你要瞭解到別人對你怎麼想。你是有能力瞭解的，只要你學會如何調入別人的頻道。

首先你要做的就是在清晨起床後感覺自己能量現況，讓自己免於受到別人情緒層面的影響，接著這一天之中持續的檢視自己的能量狀況。不久，你將習於經常性的檢視自己的情緒狀態及思想。當你和別人在一起時，至少讓自己感受一次你的感覺。你是覺得更舒暢呢還是更糟?!是不是突然會覺得惹上了麻煩、開始擔心或是覺得更快樂?!
        　
學習檢視你自己。當你將別人情緒的能量帶進自己身上時，你會一度錯認為是自己的。然而若你瞭解到自己的狀況，那麼你就可以學習去確認出別人影響你的那個時候。這事是沒有捷徑的，你必須藉由一再的練習來學習。

在你去探訪某人的路上，先給自己的情緒、思想及身體的感覺下個註腳。在你走路或開車前往時，檢視這一切是如何的在改變。當你們見了面之後，再檢視一遍。若你能覺察到你把別人情緒的能量帶進來時候，你就能將這些能量移進更高的能量中心。
        　
很多人都努力的在發展自己調入內在指引的能力，以尋得和大我連繫的方法。別人情緒的訊息以及你自己思考模式都會造成干擾。你可以從改造自己的思想模式開始，這些模式都易於尋找你所熟悉的方法，卻不願尋找需要思考更新更高的那些解決方法。要改變思考的模式當然需要你花很多的心力在集中精神及你的意向上。就像開始慢跑一樣，第一天你也許沒辦法跑到八千公尺，這是要一天一天逐漸增加公里數才能達到的。一旦你學會調進頻道的技巧並懂得檢視自己的感覺，你將能對自己如何在心靈及情緒層面上擷取別人的能量，有一種更清晰的感受。
        　
你在情緒的能量中心，從愛你的人及你所愛的人身上接收心靈感應的訊息。大部份的人都想要有一種親密的聯繫。在這樣的愛的關係中，兩人因為是如此緊緊的相繫在一起，所以都能對彼此可能的要求及需要預先做準備。然而在這樣深的聯繫中，有一種恐懼阻礙了很多人得到親密關係。因為如果你不能找到自己生命的重心、無法覺察到自己到底是誰，你就不可能開始跟別人在更深的層面上連結在一起而沒有失去你自己。

【個人覺醒的力量】心靈感應：無言的交流(中)

若你想要深層的親密關係第一步 覺察 你是誰

今天你快樂嗎?還是傷心?回憶今天起床後的感覺，盡一切的可能來回想，問自己是如何感受的。讓這一天的畫面流水般的在心中流過。再回憶今天的某些情緒；看看今天和什麼人在一起，並注意你情緒的能量有些什麼樣的改變?!跟別人在一起時你是否受到了影響，還是因為他們的思想?!

瞭解自己情緒能量的接收狀況是很重要的。小時候你因為沒被教會如何停止、改變、轉化別人對你的情緒轟炸，所以你接收別人的那些情緒。很多人在根本不知道自己是誰的情況下度過了自己的童年。你是如此的開放自己的心以至於將別人的一切希望、需要、需求等等都當做成你自己的。到最後你終於弄不清自己到底是誰，自己的身份是什麼。所有想治療別人幫助別人為別人提供建議的（不管是專業的或只是像個好朋友一樣)，在心靈感應層面上都是非常開放的。     

很多人都像個過於敏感的小孩，覺察身邊所有人的感覺，並把所有的訊息都轟進自己的腦袋。要成為一個直覺敏銳的人其實跟很多特別的問題相關。很多人都經歷過極度的敏感，對別人感受的關注甚而超過了對自己的關心;別人受了傷害，就以為自己一樣也受傷了;想保護別人免於受到痛苦;在這種水平付出的愛你常會發現;愛並沒有得到回饋。

在心靈的感應上變得敏銳意味著：聆聽來你父母及別人的兩種訊息-當你感受到傷心和緊張時說:"不，親愛的，我今天很好。"這也意味著當你因為感受到別人的痛苦所以無法忍受自己去傷害人時，你想知道別人究竟能殘忍到怎樣的程度。你想知道別人是否真的是這麼的不敏感這麼的冷漠，或者你是否是唯一一位能察覺身邊的特定事件的人。
        　
對某些人來說這意味著你感覺自己真的跟別人有點不同。小時候也許你就感覺到自己跟這付小軀體並不相襯，而學校社會化的生活對你而言是很難適應的。但從另外一方面來說，有些人則能適切的運用自己的敏感，而得到自己想要的。
        　
今天很多人都遭遇到如何能心靈感應的問題。瞭解你感到無力感的那個部份是很重要的，你會因而知道你自己是誰，而心靈感應的能力其實就在你之內。先前那個廣播電台、電視同時轟炸的例子，可以用來處理你們童年時的事件。在那個時候你擔負了很多別人的需要，而你也在盡一切的努力取悅別人。你知道給別人他們要的是很容易的事，儘管有時候你明知道他們永遠不會感到滿足，有時候他們的需要超過了你過去所能負荷的，你會抗拒或做一些完全相反的事情。很多人用憤怒和抗拒來阻擋別人讓別人無法嘗試運用心靈感應來控制自己。

當心靈感應沒被瞭解時它可能會是一個問題但在你瞭解之後 就成為一份禮物 一項責任

瞭解心靈感應後，你就可以傳送訊息，同時也會知道如何接收訊息。你必須對送給別人的訊息負責任。很多人從情緒的能量中心接收及傳送訊息。你也能以說話的方式將訊息傳出去，這個方式能將你的溝通推移至心靈的層面。

幾乎每個人都經驗過情緒層面的心靈感應，而只有一些人經驗過心靈層面的。經驗心靈層面的心靈感應並不意味著比別人優秀或超越別人。除非學會心靈感應，否則心靈感應將可能是個問題當然也可能是一份禮物。懂得運用心靈感應，你就能夠選擇訊息、傳送訊息。你知道該如何運用這份禮物來影響別人嗎?

每個人都有特定的思考方法、思想模式，這些整天都在發生。你曾不曾注意到當你走路時、騎車時，你的心靈會不自覺的落入某個特定的思想模式!?也許反映出家事、俗事、某個問題、或者是當你沒有更好的選擇時想到的某件事。你有責任將這些思想推移至更高的能量層，因為別人會接收到它們，也會因此而受到影響。要想改變思想的習性(thought habits)，你必須先對自己承諾，在你能確認它們的出現後，有意識的將它們帶進更高的層面中。　
        　
在你選擇之處，學習專心，學著把心靈集中在某個焦點上是很重要的，在思想的過程中以高善的理想取代那些世俗之事。你做的事也許不怎麼重要，也許是次要的，這都沒什麼關係，因為這不是件像是工作的事，它是一種方式，你怎麼想將決定你個人生命的進化。練習控制你面對事情的思想反應，似乎沒什麼重要，但在你面臨更大更重要的事件時，你將做好準備，看好你的思想。

也許你發現自己在心中跟別人爭論，對他們說話，對他們感到很激動。也許你發現自己在跟他們討論事情，就好像他們真的在場那樣的起勁。你說的每句話他們都收得到。這是心靈的而非情緒的心靈感應。當然並不是每個人都能很清楚的收到你所說的訊息。也許有些人收到的是來自於你的一種感覺。而其他的人則發現自己正和你進行一場辯論。你也許會注意到下次你們聚在一起時，你們的談話會從上次心靈感應會議的結尾開始進行。

如果你瞭解心靈感應，你就必須要有責任感-你再也不能裝做自己不知道你與別人之間發生了什麼事。

在更深的層面上你確實知道發生了什麼事，而你可以學著將你所知道的帶到意識的光亮裡。對於送出的訊息你一樣也是責無旁貸的。當你將憤怒送出去，你會將它們送到所有你認識的人身上。你開始和那些也在氣頭上的人產生共鳴，並將他們散播的能量帶到自己身上來。你或許以為你送出去的憤怒只是針對某個特定的人而已，但是你要覺知到在心靈的層面上感應是無遠弗屆的，它將會影響整個世界。當你心中充滿了愛與和平，你將這樣的能量送出去給別人，如果他們選擇了，他們就能夠運用你所貢獻的愛與和平的能量。

當你想到別人時他們會收到來自於你的能量

我已經被問了好幾次:『當我想起某人時，是不是意味著他也想起了我？到底是誰先想起了誰?』這是個很有趣的問題，而這問題並沒有一個簡單的答案。
        　
當你自發性的想起某些人，這些人你平常也不見得會想起，但你卻從天外得到他們輪廓非常明顯非常清晰的視像-這時可能是他們同時想起了你。如果你現在跟某個人持續的保持聯絡，花了很多時間想他-在心靈上問他很多問題、跟他說話、辯論-這個人也許會也許也不會在同一個時候想起你。想像你想起他時，就像在預先製作一卷錄音帶一樣，寄給他之後，你不需急著在同時立即的和他聯繫上。在他有接受力的狀態下，就會收到你送達的訊息了。也許你的訊息沒辦法清楚的以其原貌重現，但是他將會以某種方式取得你的訊息。
        　
假若你跟某人爭吵，你在心中告訴他:你不喜歡他對待你的方式。若此人移情的能力很好(能夠接受)，你的話能被聽見，而你也會察覺到你們之間持續進行的辯論。如果此人不擅於心靈感應，則你的思想很可能被接收成一種怨恨或憤怒的感覺，此人也一定會感到莫名其妙，或對發生了什麼事而感到氣憤。

在你傳送訊息的同時他可能無法同步接收。但是就像錄音帶一樣，他可以在有接受力的狀態-安靜時、沉思時、夢境裡、靜坐時或任何一種心靈安靜無言的狀態-下想到你，將你傳來的訊息倒帶重覆再聽。你可把傳送訊息比喻為打電話。當你正撥著電話時，別人不可能回答你，因為線路尚未接通。撥完了通了你們才可能聯絡上。當你在聆聽時你就不能傳送訊息。

你或許曾注意過當你靜候別人打電話給你的時候，通常不會有電話進來；但也許在5、6個小時之後突然每個人都打進來，而你也許正忙著也沒在想5、6小時前的那件事。因為通常(雖然不是總是)在你傳送訊息後，別人的接收需要時間，若要對你回應同樣也需要時間。好比別人不在家就接不到你打來的電話，所以別人真的需要足夠安靜的時間來聆聽你的訊息。若當你送出訊息時他們正好也靜默著，或在靜坐、或做白日夢，那麼他們也許能即刻的收到你的訊息，並能立即的有所行動。
      
當你與某人深深的繫在一起，心中想著對方時，你就在將你們之間心靈的溝通錄在心靈的錄音帶中了。當別人想到你的時候、當他們做了選擇，就能放來聽。從別人那兒開始接收訊息時，很多人仍未學習到其實自己是有能力選擇是否要開始放這些訊息，還是關掉、或是再度起動開關;再則，你還有能力只選取你想要聽的片段。很多人都讓整卷帶子從頭放到尾，如果這帶子不是那麼好聽的話，你這麼做只會製造自己的壓力和不安罷了。

【個人覺醒的力量】心靈感應：無言的交流(下)

覺察的力量　

在你想聽心靈錄音帶的時候，你如何能學會調入的技巧?當你想起某人時，你打開錄音機並讓他們的訊息流經你。在任何時候你也可以關掉開關，只要你開始停止想他們，或者你也可以將愛的積極的意像送給他們，因為這時你便處於傳送的訊息的狀態，當然不能同時接收來自他們的思想或感覺。

如果你並不想聽某個朋友傳來給你的訊息，簡單地別想起他就可以了。你有能力停止想起別人，只要你試著回憶或尋找一些有趣、令人感到愉悅事情來想。當你的朋友來到你心中時，你可以送他們善美的、充滿愛的思想、送他們內在自我的美和力量的畫面，這樣一來，你就比較能不受他們的訊息所影響。

改變思考的慣性 去體驗新的 高善的思想　能帶給你能量又是件有趣的事      　

當你開著你的車，想著每天的差使和責任時，你同樣也能有意識的思考更高的生命目的、你的道路及你能貢獻給這個世界什麼。你也可以想那些你想帶進生命裡的特質-比如無條件的愛內在的和平智慧等等。也許你必須有意識的選擇這些思想，並一再的訓練心靈想這些事而不去想你平常會想的事。

一開始也許你只能讓自己停留在這樣的狀態下幾秒鐘，但你要做到讓你的心靈習於去想這些高善的理想及原則。當你發現某個更具啟發性的主題可供思考時，你就會放棄掉舊有的思考模式，而那些來自這些舊層面的訊息，也將同時被排除在外了。
        　
你可以運用同樣的技巧來關掉錄音機。如果你並不想接收來自某人的訊息，那麼你就不要調入他的頻道。找一些能帶給你能量帶給你喜樂的事來佔據你的心靈空間。在這麼做以後，你將會慢慢地確定地拆散你們之間溝通的橋。
        　　
你又要如何的來聽你想聽的訊息呢？舉個你想起某人而感到沮喪的例子。當你想到他的思想進到你的心中後，你覺得沉重或是感到能量在流失。你或許會對他感到抱歉，希望他能把自己的生活整合一番。在這份關係中，也許你正在度過一個困難的時刻，你也發現到因為你想起他，故而你感到沮喪。
        　
若你只想好聽的部份，你必須在想起某人時，有意識的保持在自己的中心。當你無目的的想起某人，你對他傳來的訊息開放。然而，在想起他之前，若你能先為自己定向(orient yourself )集中焦點在自己的能量上，讓自己感到放鬆、鎮靜、充滿自信，你就能將他的靈魂送給你的許多充滿愛的訊息，帶來給你自己。

若你不接受別人的問題，而將你內在的鎮定和沈靜送給他們，那麼在別人的給你訊息中，你就能控制將那一部份帶來給自己。而在能量流失的例子中，你可以有意識的選擇送給他們某些思想，比如:『我讚賞你為充滿了愛而高善的存有，我想以靈魂自我的身份來跟你對話，我現在正開放著我自己聆聽你的聲音。』如果覺得你不喜歡他們的回應，你可以關掉你對此的接收力或者將治療的光送給他們。
        　
將治療的光送出去，體驗你對別人的愛及慈悲。想像他們正以任何一種適當的方式，整合他們自己的生活。讚歎他們的偉大、靈魂的優美。將治癒及充滿了愛的思想送出去，也將同時改善你傳送心靈感應的品質。如果每次當你想到別人的時候，你總不忘將充滿愛的、支持別人的思想送給別人，你會發現那些回應給你的訊息將產生非常巨大的改變。
        　
如果發覺到自己有意願 其實是有很多的方法可以讓你停止想起別人     

有意識的集中思想的焦點在有趣、喜樂的事情上。花點時間發展一些喜樂的意像或幻想，使你能在別人突然進到你心中時，做好萬全的準備。你必須很有意向的停止你想起某人的思想，否則他們將會不斷的來到你心中。這是一個訓練心靈的大好機會。
        　
那些你在心靈感應的層面上交流得最頻繁的，就是你開放心靈對待他們的人。當一個束縛存在於心的層面上時，要想停止所有的思想，對你來說將會是一個挑戰。如果你再也不想聽別人錄給你的錄音帶，意識到你每次允許自己想起別人，就是在讓自己接收那卷錄音帶裡的訊息。這時，你同時也開放著自己的心接收別人經驗某件事情的感覺。如果你送出一個愛的思想，你將不會把別人的能量帶到自己身上。
        　
如果你想從別人那兒得到你想要的東西，你用心靈感應催迫別人把東西給你，反而會將他們推開。而他們愈是拉離你自己，很可能你愈是催促，你將愈難得到你要的。如果別人需要你給他們某個東西，但是你並不想給，你感受到某種被"催促"的感受，你的自然反應可不就是把自己拉開嗎？在向後拉了之後，若你能在心中為自己創造一個思考的空間，並集中精神在你自己的生活及生命目的上，你可能會發現別人有想跟你連結在一起的意願。

如果你想從別人那兒得到你想要的東西，如果你希望別人想起你，和你在一起、注意到你，你就必須從他們那兒收回所有你對他們的注意。但是很多人卻在做完全相反的事-不停的在想別人;將自己的能量全都傾注在別人身上，這跟你想要的結果簡直完全相反。這些都在對你的訊息轟炸，而你的能量也將耗在這些事情上。在心靈感應的層面上你經常碰面的，在他們心靈放鬆的時候，為什麼應該尋求你來相陪？
      
如果你想得到別人的注意，停止再想起別人吧！把心思放在自己的生活，讓自己的生活得到進步。每當你想起別人時，就將焦點集中在別的事情上，或者你也可以將光送給這個人，想像他在你心中融化。不要一直在嘗試檢視這麼做會不會奏效?(別人現在是不是會注意你?)你這麼做就是在將能量送給別人。那麼做根本是空而無用的，你必須回到你真實的生活中。當某人感受到你的時候，卻發現在心靈感應的層面上找不到你，然後他們將會被你吸引。       　

很多人以為當你要某種東西的時候，就在心中勾勒別人給你那個東西的畫面，那麼你就能得到了。其實做完全相反的事，才可能奏效；你們都在製造抗拒。
        　
如果你想從別人那兒得到某件事物，勾勒出某個時候你將同樣的事物送給別人的畫面。比方說，某人陪著你，你希望他幫忙你做家事，就憶起某個時候，你也幫他做家事。如果你希望別人對你更親切，勾勒出許多時候你也這樣的對待他們。   

勾勒出別人為你做事的畫面，和勾勒出你在某個時候也為別人做同樣的事的畫面，有著相當大的差別。想像你想要別人的某件事物，不管是在心中或是在口頭上一而再、再而三的要求，很多人得到的回應，可能都是被拉開。但是如果你在心中裝滿了很多時候你為他們做相同事件的思想，一旦他們想起你時，他們就會擷取到圍繞在你周圍的那些思想畫面。當他們調進你的這些畫面時，他將對你記憶中那些曾為別人做的相同事件開始思考、並付諸行動。
        　
讓你能量流失的人，你該要如何處對治？第一步，你必須覺察到，若不是因為在某方面你允許了他們這麼做，他們是不可能讓你的能量流失的。你也許會說：『我真的不希望他們讓我的能量流失。』但是在某種程度上，你卻在允許他們這麼做。如果你沒有設下自己的界限和範圍，別人當然也不會替你訂下任何界限。你必須說得非常的清楚：『我將不會因為這些人而流失能量，也不會接受承擔起他們生活的責任』那麼你就不會發生能量流失的狀況。如果你不對別人的福祉負責，他們也就不再會拿走你的能量了。但是，無論如何，你可以將愛與和平的思想送給他們，幫助他們。　

能量的流失並非同樣的因為你的信念、個人性及你對別人在你的生活中、你擁有的及你所沒有的權利所做的決定，跟心靈感應的連結有關係。在你與對你有需求的人之間的連繫，你可以將它切斷。如果你感到你有義務聆聽某人的抱怨，你必須在場，即使你根本就不想這麼做。那麼你將在他們身上不斷的感到能量流失的狀況。你也許會說:『我實在沒辦法切斷我和他們之間的連繫。』事實上是有的，只要你一開始就肯定而鄭重的對自己說:『你絕對有權過你自己想要過的生活!』   

你對別人喜樂負責的程度，就是你的能量可能被帶走、可能受到影響的程度。在你相信你真的欠他們什麼，故而允許他們這麼做時，他們才可能，利用罪感和對你操控。如果你能拋開你必須對別人的生活負責的態度，你就不會像現在一樣，感到如此的不舒服。

你可以對自己說：『只有他們自己可以讓自己充滿力量、創造愉快的感受並將這樣的感受，帶來給他們自己。』然後，你將會發現，在你和他們溝通時，你再也不會遭遇能量耗盡的狀況。只有你覺得他們能夠影響你時、你才會受到他們影響。因為你覺得你不該得到不被干擾的自由，所以你允許他們帶走你的能量。
        　
某人問我對一個不會對她送出去的愛、善美的思想回應的，整天憤怒又冷酷的鄰居，她能怎麼辦。她想知道到底如何才能處理他的負面能量。如果你一再的將愛送給別人，別人回應給你的卻是負面的能量或根本就不想理會你。他們也許並不希望你送他們能量和愛。這個例子中她必須將自己送去的能量收回來。當她這麼做之後，他感到一種自由，想尋找她。他心中充滿太多想抗拒的能量，而這麼多的能量超過了他所能處理的限度。事實上當她停止送給他任何思想的一個月內，他竟然開始改變立場，反過來問她是否能幫點什麼忙。
        　
當你想起某人時，如果你經驗到許多的痛苦，你遭受到壓倒性的情緒的結，似乎連你能想起愛的思想的能力都被阻礙了。有時候，唯一能讓安撫情緒的方法，就是將心靈的音量調大。不管你是否相信，學著對自己說高善的話。並不是將痛苦的聲音都淹蓋掉，只是將來自你大我的聲音的音量調高。

不要對處於痛苦的那個部份的你指責。這麼做只會使得錯誤的力量操控你。如果有個聲音說：『這沒做對，每件事都做錯了，此人遺棄了我或在恨我。』你還是要在心中一而再、再而三的對自己說高善的積極的事情。即便是你無法將精神集中在這些話上、也無法覺知道進出你心中的高善的思想，你都要堅持下去。心靈絕對能夠控制情緒。
        　
你可以安撫你的情緒一而再再而三的對自己說鼓舞人的充滿愛的話
      
你早被賦予了思想的禮物，這份禮物會幫助你得到控制小我(lower self)的掌控權。對個人的改造來說，思想將是個很有用的工具。你的心靈是一個不可思議的器具，它能在黑暗的無知的地方將智慧的光亮帶進來。如果你感受到情緒如洪水般的湧至，就開始寫下肯定的話，比如：『宇宙在完美的和諧律中運行。生命中發生的每件事，都是為了我的更高善。我現在看到的是一個盡美盡善盡皆完美的世界。』
        　
想這些事，一再的重覆的說。讓你的心靈氾濫、充滿著一個聲音：『萬事都是積極的，都是對我有好處的，而一切都在和諧及秩序中運作。』你愈能在心中裝滿這些積極的思想，就愈能使情緒的音量變小。肯定的對自己說靈性的真理及靈魂的原則，如和諧、平衡、和平等等。若你能持續不斷的對自己說高善的話，它們特有的振動頻率將會開始安撫你的情緒。這是需要訓練和練習的。沒有簡單的解決方法。你必須真的非常有意向的、充滿意志力的想進入更高的心靈所在，接著，你想得到的結果才會到來。
        　　　　　　　　　　　　　　　　
【遊戲練習】
       
1.清晨起床後，集中注意力來感覺自己。你感覺如何？這一天你心裡有什麼事？

2.今天你見到那些人、跟那些人說話？在你們見面前、中、後，你的能量有那些改變？你能否舉幾個你帶入他們能量的實例？列一張見面的人、你的感受的清單。
        　　
3.和他們在一起時，將你不喜歡的感受或思想挑出來，想像自己把這些情緒和思想都融化在光亮中。深深的吸氣、吐氣，感覺你自己回歸到自己的中心，回到平衡的狀態。

歐林通過薩納雅傳導
原文摘自歐林系列書籍《個人覺醒的力量》第15章
作者：姍娜雅.羅曼Sanaya Roman
譯者：羅孝英