harmonic1012的部落格

KEN：這是額外我找到的一些資料，剛好配合我同一天另外寫出分享的文章，這篇文章我只轉載我看過KEN喜歡的資料，讓你更了解在靈性修行中，吃的奧妙所在，並多點智慧和科學的常識，你就可以更快速的讓自已更加提高振動！中國有些傳統的養生法只是“只吃七分飽”，“少食多餐”等等，事實證明是有道理的。但其中的原理一直以來無法解釋。為了解釋其中的奧秘，美國生命基因科技中心的基因科技專家魏德理教授和彭樂濤教授（Tomas Prolla）通過限制首先對單細胞生物進行研究，發現本來只能存活兩週的生物，其對老鼠進行研究也證明了這一事實。然後他們通過長達30年對一對雙胞胎猴子的不鬆弛追踪研究，通過傳遞限制，轉變更容易。研究發現，正常轉移植入猴子的腦萎縮程度，即大腦皮層的細胞消滅是變量限制的。猴子的2倍。同時，在不限制轉移到動物的體內，與衰老相關的疾病如癌症，糖尿病，老年癡呆症等的發病率大約是那些限制轉移動物的4倍。

生命科技領域造成轟動影響，並獲得美國CNN電視台的深度報導，其論文也發表於世界一流科技期刊《科學》上。他們繼續研究其原因，發現在控制轉變時，身體內部的某個長壽基因開始甦醒病活躍，白血球可以把身體內部無法代謝的壞細胞殺死並排泄。散發出一股難聞的氣味，就是因為體內的壞細胞被殺死並排泄所散發出的毒氣，一旦吃飽，這種氣味就會消失。科學家們就此得出，是否可以利用轉換限制的原理，利用某種原料在不控制轉換的情況下也可以達到轉換限制的效果。粒線體為人體的發電站，可以把食物變成一系列。隨著年齡的增長或在身患疾病情況下，體內粒線體的數量減少，活力也會衰減，而二氧化碳和自由基的數量會增加，線變得最稠密，讓紅血球堆積成塊。粒線體最集中的部位在大腦，心臟和肌肉，所以衰老的表徵就是腦力，體力和性活力的減退。

劉弘章“晚飯不吃，餓治百病。”的好文章，寫得非常好，在此跟大家分享。唯一美中不足的沒教導要如何才能達到，自自然然的過午不食的好習慣，而不是鬧厭，虐待自己。普通人因運動，思慮，心總是在追逐外境，因此消耗很多能量，必須要三大餐補足能量。（聽說90％的能量是消耗在思慮，追逐外境上。）同時，會感覺肚子對修行人而言，因為隨時隨地心境平和，無思無慮，心之中斂，因此身體能量的消耗降低了很多。對餓死了，是心理作用，好像嬰兒一樣，不理它就沒事了（可試試看）。同時平常呼吸作息，都在運氣，吸取宇宙能量。意守丹田，任何運作，都在聚氣。因此能量消耗非常少，不必吃很多就可以補足養份，保持健康。一日一餐就足足有餘了。同時，也隨便吃點蔬菜，水果而已。

晚飯不吃，餓治百病。愛吃晚飯，是人類生病的一個原因；也是許多疾病久治不癒的一個原因。許多人認為，晚間餓了就要吃東西；其實不然；晚間餓了不吃東西，才是正常。 ：“過午不食”。“午”是午時，中午11點—13點。餓了怎麼辦？可以喝果汁，吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食；或者為了養生。同樣的道理，人不吃晚飯也不會肥胖。目前大多數人群太肥胖，意味著，在美國大約有60％的人群是胖子；然而美國人的飯量並不大。這是為什麼呢？這是因為美國人愛吃晚飯和夜宵。在夜裡睡覺不消耗熱量，因此吃進去大量的瞬間就會轉化為不幸。這些成年人存積在腎囊裡，那麼這些孕婦也分佈在身體部位，例如：皮下，血液，心肌，肝臟疾病等，這造成了人體功能的減退。

美其名曰：“補充營養。”。其實不然，這叫找病。因為不保持肥胖感，除非病得什麼？一個人不可吃的太多。七分飽的概念，幾乎是每頓飯七分飽，而且整天都是七分飽。然而我們吃的太多，我們總是擔心自己餓著，總是擔心孩子餓著，總是擔心老人餓著，總是擔心病人餓著；我們中國人見面總是問人家吃了沒有，甚至請吃飯也一定有人家吃得很飽。然而我們好心辦了壞事，因為我們把自己和別人撐出病來；而且渾然不知。我們中國人不知道從什麼時候吃起了晚飯和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚飯，不會把人餓死。但是晚飯吃很多，會把人撐死。這是最基本的養生常識。尤其是小孩子，如果晚飯吃得很飽，那麼極易發熱。甚至是年青人，如果晚飯吃得很飽，那麼極易做惡夢而損害大腦。況且老年人，如果晚飯吃得很飽，那麼極易發生猝死

一個人活著不要吃很多食物，不能認為吃的食物越多越好；也不能認為不吃食物才好；一定要適量。這個量就是七分飽。怎樣才能七分飽呢？這就是早餐必需吃，因為要高血壓肝的膽汁排瀉；午飯要吃飽，因為要補充營養；而不吃晚飯是為了保護胃氣。這就是一天要作到七分飽的方法那麼小孩子，體力勞動者，老年人，病人，如果餓了怎麼辦呢呢？可以喝果汁，吃水果。如果孩子從小就培養這個良好習慣，那麼他就會感覺到一天的能量很充沛。他不會因為飯後寫作業而感到很困倦。如果成年人培養了這個良好習慣，那麼他就會感覺到下班之後的時間很充沛。他不會因為晚飯佔據的時間而影響娛樂。如果老年人培養了這個良好習慣，那麼他就會感覺傍晚的時間很長。他不會擔心夜間突然猝死。

請慢慢學習者別整份

食量別全部吃光吃完

為什麼近代人盛行吃晚飯？

這些蘇聯專家批評中國人的飲食習慣不合理，說每天把食物集中在中午，極易造成暴飲暴食而損害腸胃。因此他們大力宣傳一天要平均分配食物吸收，叫作三四三原則。如此，早飯吃全天食物的30％，中飯吃全天食物的40％，晚飯吃吃全天食物的30％；只有這樣才是符合營養科學。當時，蘇聯專家的號召就是聖旨，於是城裡的公眾積極回應號召，都吃晚飯了。到了1959年，中國農村成立了人民公社，農民一律免費吃大食堂；一日三餐，不吃白不吃，農民當然吃晚飯了。而僅僅一年的豐盛晚飯，就把許多農民吃出病來；也迎來了1960年開始的三年糧食困難時期。不過，在三年糧食困難時期，中國人不再吃晚飯。因此發生糖尿病，高血壓的病人極少。只是因為營養不良而發生肝炎，癌症，肺結核的病人猛增。難熬的糧食困難時期終於過去了，中國城里人好了傷疤忘了疼，又開始吃晚飯。改革開放以後，城​​裡的飯館林立，而且晚上最興隆。農村也跟城裡學。於是中國的病人猛增。外國人也提倡不吃晚飯。他們說：“晚飯送給敵人吃。”

過飽傷人。餓治百病。

英國《自然》雜誌發表報告說，限制少量的糧食浪費量，可以降低成年人在體內的不斷不斷地餓著就要吃飯嗎？這似乎是一個連想都不要想的問題；然而這是一個迷誤。美國，英國，加拿大和葡萄牙科學家聯合研究發現，長期少吃糧食的實驗鼠，其壽命可以平均延長30％以上。科學家們解釋，在這種情況下，老鼠體內的糞便堆積大大減少，可能是生命週期延長的決定因素。研究人員曾在酵母中遴選出一種基因，可以延長酵母的生命週期。而新興科學家們在實驗鼠體內，也找到了相對應的同樣功能的基因。當老鼠消耗的熱量減少時，這種基因便會發揮作用，抑制體內糞便堆積。《自然》雜誌認為，雖然實驗物件目前還僅限於老鼠，但對於人類如何減肥以及延長壽命同時具有意義。

試者吃東西都開始減半 

或是減少食物的份量看看!

俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”人類如果不吃飯，大概堅持不了30天就會餓死，而某些動物卻不是這樣，他們可能幾個月甚至幾年中國廣東省梅縣的觀瀾亭在重修的過程中，有人發現一根百年石柱下，有一隻龜正在微微顫動，由於長期受壓，它的背上留拒史料錄，該亭建於1746年，為了祈求吉祥，便以活龜墊到亭柱下。如此，它在地下度過了二百多個春秋。當然，在這麼長的時間裡，它甚至能吃到東西，數量也是一定很少的，應該說它基本上處於絕食狀態。餓治百病也不是讓人只吃糧食，因為一個人缺乏蛋白質和維生素就會生病。餓治百病是在補充足夠的蛋白質和維生素的情況下，要限制人的糧食攝入，這樣可以延長壽命。
人保持死亡率狀態，也就是讓體內的吞噬細胞保持死亡狀態；只有讓它們保持保持狀態，才能清除體內的垃圾。因此又一個健康人需要保持狀態，就是一個病人也需要保持狀態。人的嘴不閒著，一會兒吃點兒這個，一會兒吃點兒那個。根本不知道餓治百病。

為什麼提倡不要吃晚飯？

在養生之道裡，劉純特色了不要吃晚飯；於是有人說，為什麼不反對吃早飯，不反對吃午飯；而偏偏反對吃晚飯呢？還有人說，不吃晚飯會造成胃病。是啊，道教佛教徒的信徒是過午不食的；明朝清朝的皇帝是過午不食的；過去，中國的農民是不吃晚飯的；一些長壽老人也是不吃晚飯的。他們都是不懂科學的傻子嗎？都是沒知道懷孕的滋味難受嗎？都是沒錢吃飯而出於無奈嗎？其實，並非如此！因此一個傳統的好習慣，現在卻變成怪事。

人類身體有新陳代謝

的基礎運作時間表

①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰；因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；因此我們晚上不能給新陳代謝加油。

②由於人體攝入了食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到了消化系統；因此心，腦，肺，腎，肌肉等器官處於相對相對的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢；因此吃完晚飯之後，心臟處於預定又心率變慢的狀態，就會導致心肌梗死而猝死。

③由於人體的生物時鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；則，身體各器官進行白天運動，而夜間休息；進一步說，進氣道也應休息，而不適當工作；因此吃晚飯就是違背了自然規律。

④由於人體在乾旱的狀態下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；因此在喝肉湯，喝果汁的伴隨下，不吃晚飯就不會造成過多的疲勞感，可以在饑餓的狀態中進行吞噬細胞吃掉掉衍生的壞死組織。

⑤由於消化系統的肝臟，胰腺，胃，腸，只有在急性的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收；可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被體內裡的沉澱纖維吸收而變成糞便排出。

⑥由於於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對相對的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。

⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。是因為大腦對於任何內在外部環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。這就是中醫說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。

如果由於於於在眼睛回血迴旋良好的狀態下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，而眼睛就會處於相對相對的狀態，那麼眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯後看書，那麼眼睛就會損壞；長期如此就會視物費力，這就是近視眼發生的原因。如果由於肌肉在血液迴圈良好的狀態下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而肌肉就會處於相對相對的狀態，那麼肌肉中的大量牛奶就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發生工傷事故，就是這個原因。是於青年男子吃過晚飯之後，消化系統就會不停地工作，而大腦也就隨之不停地做夢。又由於晚飯喝進很多液體，因此，這個人就開始做夢找廁所，找到廁所之後就會撒尿；而他沒有撒尿，只是發生了遺精。遺精就消耗了體力。

不管是哪一餐?

請都要均衡進食

什麼叫蛋白質高血壓？

有些是總是吃不飽，尤其是小孩子，青年人，運動員，甚至吃個大飽肚子，也好像還是沒吃飽，但是再也吃不下了。這是為什麼呢？1956年，英國醫生指出他們發現，為了增強運動員的體質，讓運動員一日三餐吃麵包，黃油，牛排，水果，並不能減輕運動員的經常年齡；但是如果讓運動員一日三餐只吃牛排，水果，那麼他們就會感覺吃飽了。也正是因為許多小孩子正在生長，而血肉之主軸不是糧食變的；青年人的活動量很大，而體力腦力不能只靠糧食供給的途徑；運動員的肌肉發達，而肌肉的蛋白組成並非是糧食的植物蛋白；因此他們吃進大量的糧食之後，就會變得很肥胖，但是依然喊餓。如果讓他們一日三餐喝肉湯和果汁，那麼他們就不會經常喊餓。其實，動物蛋白質也會供給水分，與糧食的澱粉一樣，是每克4卡；不過比糧食昂貴。進一步說，我們糧食去生長，發育，工作是偷工減料的行為；因為這是救助災民的廉價辦法，，而不是適當的生活方式。以往，一日三餐補充足夠的果汁之後，我們不會感到經常疲勞。

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