【Elena能量鍛鍊】2nd：一個信念釋放的工具
在諮詢過程之中，我有80％的機率會被問到：
「要怎麼改變自己的信念呢？」
「怎樣才算真正釋放了信念的能量呢？」
「如果我不知道什麼才算是『一個事件』，那又要如何觀察、覺察自己呢？」
這一篇，是我將所有諮詢過程總結後，自己整理的一套工具。
我個人覺得在2020年開始，如果選擇一項靈性修練來專精，我推薦請一定要學會自己進行信念覺察與能量釋放的過程。
為什麼信念覺察這麼重要呢？
以前我總是在「清理負面能量」，我總是把焦點放置在打掃「內在黑暗角落」的無盡循環裡........
但，過了很久的疲憊生活後，我發現盲目的打掃黑暗而不理解它的緣由，到最後反而是一件很消耗自己、折磨自己的工作。
因為「信念」始終是所有能量的掛勾；這個信念是什麼，它就會在你的日常生活中產生堆積、成為不斷吸附住相應能量的鉤子。
如果你仔細思考負面能量的來源，而不去探討前世、業力的總總因素時，其實當下的你，就僅僅只連結到小時候、過去自己的經驗。
一個信念首先由一個過去的經驗產生，而隨著你的「確信不疑」你就不斷的在灌輸、餵養它成長的力量。
當力量成熟時，就是「現實顯化」的時刻。
我個人很喜歡觀察「我自己總是在顯化什麼」；我觀察自己的方式，就是看我的親人、親朋好友、個案與我接觸時，我自己感受到的「感覺」是什麼。
然而有一個隱藏的、晦暗不明的主題或感覺..........漫布在我個人開始諮詢工作的頭一年間。
讓我覺察了很久、很久，在將近一整年的時間才發現——我只要和任何一個人開口說話，一瞬間就會感受到那個人的負面能量。
好像頭腦只要一想到要和「誰」講一下事情，那個「誰」的所有東西就會一下子撲到我的能量場裡。
這讓我感到痛苦又苦惱。
直到我認真的放下清理負面能量的過程後，停下來、去覺察自己，才意外發現我竟然有一個信念是：
「我相信只要和別人相處，我就是會吸收他的負面能量。」
「不管怎樣，只要一談話，我就是會吸收。」
我對上面的信念確信不疑，並且賦予它極大的力量：「因為我誤以為能量場通透，就代表我會吸收所有不乾淨的東西。」
所以每一次在信念的匯聚力又成熟、壯大時，我就會在日常生活中遇到一個被他人的負面能量所擊倒的時刻。
我承認我創造了它，並且很擅長顯化這個實相。
所以當我終於反過頭來，去釋放「不管怎樣，只要一談話，我就是會吸收。」的信念時，我發現所有與人接觸的感受，全都變得不一樣了。
與人交談時，我變得更平靜、更有自己的空間。
我可以好好的聽每一個人說自己的故事，而不需要整個能量場參與其中，而將對方的創傷感吸附自己的場域裡。
那一次，我終於理解劃清界線的時候，也等於要去避免自己的信念去與相應的能量產生掛勾。
我花了很多時間在覺察，而只需要花很少的時間在釋放；我發現這樣的成長過程，是比較舒適且感到愉快的。
所以這是我個人與所有個案們一起聚集、研究發展起來的經驗，我將這個工具分享給需要使用的人。
信念覺察的步驟：
要覺察每一個信念之前，首先你要找到「你的感覺是什麼」；比如，最近一直讓你感到燥動的那個感覺、不耐煩的感覺、緊張、什麼都不想做的感覺...等等。
只要是「感覺」它都有自己的信念。
而感覺是很複雜又難以言喻的東西，因為通常一個感覺由很多件細小的事情累積而來；而每一件事情，又是因為有很多錯綜複雜的信念匯聚而成。
所以抓住一個「感覺」就會是你的首要大方向。
＃1.找到你準備好要釋放的那個感覺；當你去感受它，它可能會在心中、頭上或是身體的部位上。
＃2.從那個感覺去聯想一件事；它可能會連結到很細碎的畫面，或一個過去印象深刻的記憶，或是夢境。
＃3.想像一顆透明的水晶球，將那個「畫面、那個記憶」完整的吸入水晶球裡。
＃4.觀察水晶球吸收後，變化而成的顏色是什麼。
＃5.從內心詢問：「這個水晶球反應了我自己什麼樣的信念呢？」
（你可能會有類似的直覺是：我不能做自己、我不可以XXX....我受傷、我很害怕XXX...我不想要XXX....等等。）
#6.當你得到你有一個「 」信念時，請把這個水晶球放在一旁，再次從內在說：「請這個信念的結晶從我的身體裡出來。」
#7.觀察直覺上出現的結晶形狀、大小後，再次詢問：「像這樣的結晶，在我身體裡總數量是多少呢？」
＃8.當你直覺上有一個「數字」後，命令身體裡所有結晶全部在你面前，集合成一個大的結晶。
＃9.請用「肯定句」抵銷它；目標是，整個「 」信念的結晶必須破碎、潰散、瓦解後消散。
（舉例：
1.當你的信念是「我什麼都不能做、或不想做」時。
你可以使用的肯定句有：我是自由的、我是沒有限制的、我可以休息、回家吧、我不需要害怕、我不需要勉強自己、我可以做我喜歡的、我做得很好、我很棒...等等。
2.當你的信念是「我不能犯錯」時。
你可以使用的肯定句有：犯錯也沒關係、犯錯了也能讓我成長、我不會害怕別人的眼光、我是圓滿的、我接受我原來的樣子、我是被愛的、我相信自己、我愛自己、我很棒...等等。）
＃10.當你確定眼前的信念結晶潰散、抵銷完畢後，請再回到那個原始記憶的水晶球的畫面。
＃11.這時候水晶球會因為信念的釋放，而產生變化，請觀察這個記憶是變成光、還是變了顏色呢？
＃12.如果記憶變只是變成了不一樣的顏色，還保有水晶球的型態，那代表這記憶還有其他信念的力量存在；這時請從步驟5～10再次進行一次循環。
＃13.如果記憶變成輕盈的光或透明的水晶球；光可以吹散它，而透明球搓破即可。整個信念的能量釋放就完成了。
＃14.最後請用命令句：「我命令所有不屬於我靈魂能量的，全部離開我。」說三次。
一些步驟的提示：
在完整的信念釋放完畢後，若感到身體輕鬆、心中大石落下、憂慮擔憂褪散、頭腦變得清明的感覺，代表這是一次成功的釋放。
而在釋放信念過程中，如果你個人會有偏頭痛、頭暈的人，我建議中途停下來，先做深呼吸：
鼻子吸氣，進入丹田（臍輪），再用鼻子吐氣，10次（補充磁性能量）。
或鼻子吸氣，進入丹田（臍輪），再用嘴巴吐氣，10次（加強能量循環）。
以後再開始釋放的步驟。
在釋放信念的過程中，如果你感覺個人的內在力量是很強大的，那麼在從感覺中聯想一個事件時，找到事件後可以追加一個步驟：
「像這樣類似經驗的記憶球，在我能量場中總共有多少呢？」
你可以把不斷反覆循環的日常事件，直接統整成一個大水晶球再開始釋放。
但我要提醒的是：
當你這樣做時，你會發現你要潰散的信念結晶也會相對變成更大的能量（肯定句要說很多次）、並且這個球所涵蓋的信念總數也會增多（信念的釋放循環也變多）。
如果你在信念釋放的功夫做得很扎實，你會發現，未來在肯定句的使用上，對於當下的你是非常有幫助的、有效性更大。
並且當你進入一個沮喪、鬱悶的週期時，簡單的使用肯定句去轉念時，也會變得更輕而易舉。
給大家參考。
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