harmonic1012的部落格

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112歲老中醫的臨終饋贈

1 、記住：睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯 誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根. 健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了, 不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己 的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

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【健康】椰子粉：營養、無麩質的麵粉替代品

椰子粉是由固態椰子研磨而來的細粉，有淡淡的椰子清香和風味，很適合用來製作並取代以麵粉為基底的食物 (可可粉或香料等味道強烈的成分製成的食物就不適用)，粉質輕且有空隙，因此特別適合用來做鬆餅、煎餅和蛋糕等烘培食品。

椰子粉由於遠比加工麵粉健康的多，相關美譽在西方世界不斷被傳送，以下就是具健康意識的人們開始重視椰子粉的原因：

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【健康】童書作家現身說法：紅蘿蔔汁抗癌

知名童書作家安‧卡麥隆 (Ann Cameron) 僅僅憑著紅蘿蔔汁便治癒了第四期癌症，她表示：「我的個人經驗讓我相信紅蘿蔔確實可以快速治癒癌症，不需要化療、放射療法，甚至其他食療也不必。」

2012年6月，安因為第三期大腸癌而動了手術，到了11月卻被通知她的大腸癌已變成第四期且轉移到肺部，醫生預言她只能再活兩到三年且建議她做化療，而她決心找出能醫治自己的其他替代方案。在研究的過程中，她遇見了憑藉每天喝五磅紅蘿蔔汁而治癒自己脖子上小麟狀細胞癌的拉爾夫‧柯爾，於是她也開始每日飲用五磅鮮搾紅蘿蔔汁的日常養生計畫。

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【薩古魯】談打瞌睡

問：薩古魯，我做修行練習的時候，發現自己總在打瞌睡。我以為是因為自己很累，但是只要我閉上眼睛冥想，就睡著了。我怎樣才能保持清醒呢？

薩古魯：首先，讓我們先理清什麼是瞌睡，如果一天中任何時候都會受到睡意的攻擊，首先要檢查一下你的健康，看看你的系統有沒有問題。如果是身體上的問題，你會比平時更嗜睡-因為身體想要休息。

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【健康】免疫系統的真相：運動和心情勝過一切藥品

（一）尋找疾病的真正病因：

1928年，抗生素誕生了，我們向世人宣稱能夠控制所有感染性的疾病，但我們沒有想到，抗生素會給人類帶來一系列疾病，過去，醫學人員認為是病毒、細菌製造了疾病。但是現代研究發現，有10％的病人感染依波拉病毒，但並沒有死於這種病，原因在於他們身體裏有抵抗力；同樣，有30％的肺結核病人並沒有出現嚴重的症狀，而且還可以自行恢復。科學家認識到，是否患肺結核取決於自身免疫系統；愛滋病，有5％的人感染後5年甚至10年也不發病。在各種宣傳資料上，都提到HIV病毒，但我沒有在任何的醫學報告上看到實驗證明是HIV病毒製造的愛滋病。我們所看到的實驗報告上是這樣寫的：所有的愛滋病人體內都有HIV病毒的存在。這兩種意思是完全不同的。
 
舉個通俗的例子：這裏有一堆垃圾，有垃圾的地方自然會有蒼蠅，但這並不表示說，是蒼蠅製造了垃圾。而以前我們認為蒼蠅就是病因，然後趕快發明一種化學武器出來，將蒼蠅消滅掉；殺死蒼蠅以後，垃圾裏又跑出蚊子，我們又趕快把蚊子消滅掉；之後，垃圾裏又跑出蟑螂，殺死蟑螂，垃圾裏又會跑出老鼠，總而言之，是永無止境的。因為真正的原因並不在於蒼蠅、蚊子，而在於這堆垃圾。得到健康的關鍵是要把垃圾消滅掉。所以現在的科學家開始研究基礎免疫學。

1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。

原來人類可以完全不吃肉而不會營養不良

1956年美國推薦的4類必須使用的基本食品是“肉類、乳類、麥類、蔬水果類”。而1985年成立的得到3千位醫師支持的營養衛生組織推薦的新四類是“全物（未經加工提煉的谷、麥類等食品）、豆類、蔬菜、水果”，肉類撤下來了。

在美國有一位麥都果醫師，他在一卷勸世人吃素的錄音帶裡面，就曾經說過，他說：'我可以向全世界任何的營養師挑戰，看看誰能夠為我設計一套以平常的蔬菜為主，但是會造成蛋白質不足或是任何營養不良的菜單！ '他說啊：'那是不可能的！ '

不吃蜂蜜的十大理由

蜂蜜被包裝成「天然」、「健康」，但真相卻非如此甜美！你知道蜂蜜真正的生產過程嗎？蜜蜂在背後付出多少血汗嗎？

1.蜂蜜＝蜜蜂的嘔吐物！

蜜蜂先用舌吸管吸食花蜜，混入其唾液。唾液中的酶和花蜜結合，進入第二個胃裡，在胃囊裡經約30分鐘發酵和脫水。回到蜂巢，身子往上掀起，使出全身力氣一點一滴地吐回出來。

素食文化：全球素食熱潮興起素食已成流行趨勢

軟糖是怎做的？你絕對不想知道！

沒錯，你所看到的這堆骸骨就是軟糖的其中主要成份——「明膠」。反胃了嗎？遺憾的是，明膠常常廣泛出現在很多其他食物中，你我一定都曾經在不知情下吃過不少。

1. 明膠是甚麼？

明膠（又稱魚膠、吉利丁），英文名是Gelatin（美式）和Gelatine（英式）。主要作用是令食物口感煙韌彈牙，也有增稠作用。是常見的食物添加劑。

http://tw.gigacircle.com/408222-1

你不知道的紅糖“秘密” 千萬人轉載

http://blog.sina.com.cn/s/blog_55d5153d0100aqo6.html

一个食气者的生活方式

(2008-10-12 13:33:06)

洁丝幕韩

澳洲作家,国际演说家,曾经巡回许多国家,倡导一种更为自在的生活方式.她是一位幽雅的使者与典范,推崇伊甸园在人间的梦想早日实现 !

http://san23.pixnet.net/blog/post/57281793

【薩古魯】為何選擇植物性的飲食？

薩古魯：
 
你該吃何種食物，並非取決於你對食物的看法或你的價值觀倫理觀，而是取決於你的身體想要什麼。食物是與身體相關的。當說到食物的時候，不要問你的醫生或營養專家們，因為這些人每隔五年就會改變一次他們的觀點。當說到食物的時候，問問自己的身體：它吃什麼樣的食物時是真正高興的。嘗試不同的食物，看看你的身體吃完每種食物後感覺如何。如果你的身體吃完後感覺很敏捷、有力、美好，那麼說明它是高興的。如果身體感覺昏昏欲睡、需要用咖啡因或尼古丁這些來提振精神，那麼身體就是不高興了。是不是這樣？
 

http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/150802330

2010040609381. 素食不缺營養

1 素食不缺營養

當人們想到素食時，往往會擔心一個問題：“如果我不吃肉，我能得到充份的營養嗎？蛋白質夠嗎？”事實根本不用擔心。素食品能供應所有身體需要的養份。許多科學研究顯示，素食品提供的營養超過了肉類。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTY4MDUzNQ%3D%3D&mid=200087660&idx=2&sn=2aee596f2e2e20db167657ab09c50861&scene=1&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd

【转基因】美国正式宣布转基因有毒！

看到《今日头条》法国科学家实验证明转基因玉米诱发肿瘤。看到被做实验的小白鼠身上长出来大大的肿瘤和痛苦的样子，实在感到恐怖。以下是整理的一些帮助家长怎样识别转基因食品的文章，为了下一代，为了自己及家人，请一定要看！
美国环境医学科学研究院推出报告称：“一些动物实验表明，食用转基因食品有严重损害健康的风险，包括不育，免疫问题，加速老化，胰岛素的调节和主要脏腑及胃肠系统的改变”。美国科学院环境医学研究院得出的结论引起了轰动。
报告强烈建议：转基因食品对病人有严重的安全威胁，号召成员医生不要让他们的病人食用转基因食品，并教育所在社区民众尽量避免食用转基因食品。

高度近視也不用帶眼鏡了：請轉給身邊近視的朋友！

引導語：眼睛是一個人心靈的窗戶，它給我們帶來了光明，但是有些上班族、學生黨已經把眼睛弄成高度近視了，戴上了比啤酒瓶還厚的眼鏡，令人嘆息不已，下面我就教大家怎么治療近視。　　

　　真正根治高度近視眼的方法　

【身心靈健康】是治病，還是醫心？

德國一位癌症醫生瑞克．基爾得．黑默（Ryke Geerd Hamer）曾提出過一份有趣的報告：他在研究過上萬名病人後發現，癌症的病史與病人的情緒其實是相關連的。這些臨床經驗告訴他，大多數得到癌症的人，在發病前的三到六個月都曾經歷過一些重大的人生變故，無論是親人過世，與摯愛的子女、伴侶交惡，或者其它令人不快的天災人禍等。於是，他推斷當人處於衝突、憤怒、哀傷等負面情緒中，卻得不到適當的抒發時，將會演變成癌細胞。

人體健康與心情（情緒）有著莫大關連。從醫聖希波克拉底，到近代的赫尼曼醫生、巴哈醫生，都非常注重這一點。一九八○年前後，美國著名療癒師露易絲．賀（Louies L. Hay）被稱為身心連結的先驅，首先強調了正面思考有助於身體健康。不過，當時卻被認為是不科學的，因為大部分的人認為這方面的思考是來自於東方哲學，一般人往往把這樣的健康觀與是否認同鬼神及輪迴的概念連在一起。要不就相信，要不就不信，得不到具體證實。我們都知道「身」是身體，而「心」指的又是什麼？

細胞變異會受到情緒影響

「心」不單是心臟，也是指腦內思考與全面性的情緒。國際知名的腦神經與藥劑學專家坎德絲．帕特博士（Candace Pert）透過實驗證明了我們的情緒不只和腦有關，傳導情緒反應的關鍵是神經胜（neuropeptide），而體內每一個細胞都有著情緒的接收器，會蒐集環繞的指令，細胞分裂、再生、成長、耗損或保留能量、修復及對抗感染等。

細胞與細胞之間的訊息溝通，是仰賴賀爾蒙神經傳導者（neurotransmitters）與胜，這些通稱為「ligands」。而它們的角色，就是身心對話的基礎結構，在人體內負責98%身心之間資料的傳遞。帕特博士把胜和接收器歸類為「情緒的分子」，她指出「情緒」是有形的肉體與無形的心智之間的連繫，而每一個細胞上的接收器則是情緒發生的地點。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_445e397401012zw1.html

被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林。坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物造成的！”愈营养，愈危险？史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！

和平愛心食物清單(非完整版)

完全(或幾乎)非暴力食物清單
摘錄自3月23日與3月28日 師父開示